妊娠初期症状の処方箋〜女性の健康.com

ツワリが治まり安定期に入る頃にこの本を買いました。素材別に書かれた料理のレシピや、定番メニューを妊婦食用にカロリーダウンさせる工夫が載っていたり、美味しく楽しく体重管理をすることができました。
また、安産体操やマタニティストレッチなど色々な運動方法が写真付で解りやすく書かれているので家事の合間や寝る前などに手軽に無理なく身体を動かすことができて、ムクミ対策や体重増加防止になって、病院の検診でも看護婦さんや先生にいつも合格点をもらってます。